类型

任何人都有自己运动和姿势的喜好，这适用于每一脊柱阶段也适用于每一个关节。最普遍的现象就是左右利手的不同，此外，每个人还有许多与利手无关的小的运动偏好。

在休息时，一个人会不自觉的采用自己偏好的姿势。一个人会一定的站立或坐立方式；他坐在什么位置看电视？他的颈部怎样旋转或者他是否旋转整个身体？他是躺在沙发里还是坐直？在运动的过程中一个人将会根据他喜好的运动方式调节力量、速度和协调性。

健康状况下可以产生其他类型

正常情况下，健康的人可以达到自身所有的解剖和生理界限，但总会有自己的偏好。如果产生异常状态，你将会发现非偏好侧的活动范围下降。在这种情况下，除了偏好的运动和姿势以及类型很难产生运动。

软骨、韧带和肌肉适应最常见的运动和姿势，甚至每个人的偏好类型有可能由这些结构造成。这又回到了经典的鸡和蛋的问题。

在脊柱的关节上可以看到这个关节与其他关节相比是如何工作的。在肌肉和/或韧带附着的地方，我们可以看出这个部位是否有很大的张力。重复的动作和姿势会导致软骨、韧带和肌肉的解剖结构发生变化。